Escova para desembaraçar cabelo.

Adoro usar essa escova com os cabelos molhados, desembaraça os cabelos com muita facilidade e consequentemente com menos quebra. Parece um "pata-pata" só que chique. Foi até hoje a melhor escova de cabelo que achei! Comprei por R$17,00 e valeu à pena. Então fica a dica! Bjsssss

Se cuidar sempre !!!!

O fim de semana chegou e dá até pra dar uma caprichada na caminhada, uma boa hidratada na pele, uma boa esfoliação no corpo, hein, que tal? Tudo de bom!!!

Ah, e tem os cabelos também, domingo dá pra gente fazer um verdadeiro spa em casa, banho à luz de velas, já provou? É muito relaxante, experimenta que você vai ver, esquece o povo lá fora, criança, marido e vai pro banho com sais e velas, você sai dez anos mais nova do banho, adoroooooo!!! rss

Alguém pode achar isso meio louco, tosco, sei lá, mas pra mim funciona, mais da metade do meu estresse vai por água a baixo.

Bom fim de semana!!!!

Verão tá batendo na porta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá meninas!

Pois é, o verão está chegando e você já tá se preparando?

Tá nas suas mãos pra começar uma dieta, uma caminhada, e se você unir os dois é perda de peso na certa! Então vamos lá, deixe de preguiça, encontre alguma motivação e desafie-se a perder peso, ganhar saúde, disposição e alegria!

Se o que eu vou dizer pode inspirar um pouco vou contar:

Há mais ou menos um ano e meio eu perdi 18 quilos, e que alívio isso!! A gente casa e com a rotina do dia-a-dia, uma rotina meio louca, vai se deixando de lado, e isso é o que não pode acontecer, levantava da cama pela manhã me sentindo cansada, eu estava pesada, então resolvi me desafiar! "Vou perder peso, quero meu corpo de quando eu tinha meus 18 anos", rsrrsr e fui correr atrás do prejuízo, como?? Tudo no início é difícil, mas o primeiro grande passo é você querer, querer demais, e saber que seu corpo vai reclamar no príncipio mas que depois ele também vai te agradecer; então eu comecei a comer saladas, que depois aqui mesmo no blog vou ensinar a fazer, fui caminhar na esteira que estava me servindo de cabideiro, e foi o começo.

Não comece fazendo grandes mudanças porque seu corpo vai reclamar demais, então vá aos poucos, se come dois pães, passe a comer um só, diminua um pouco de tudo que você come; foi o que eu fiz, e essa coisa de ficar horas sem comer também não é bom, faça pequenos lanches, coma frutas e coisas saudáveis, fontes de fibras, etc. Uma opção que me ajudou bastante foi comer gelatina diet, ligth, eu acho que cada uma de nós tem que encontrar a dieta certa, a melhor na minha opinião é realmente a mudança de hábitos, veja bem, o que vale mais a pena? Encher o prato de alimentos gordurosos, depois se sentir pesada, cabelo feio, pele feia, ou um prato de coisas gostosas, levinhas e depois olhar-se no espelho e tá lá uma mulher elegante, desinchada que vai pegar "aquela" calça jeans e vai ficar linda nela? Pense nessas coisas quando for fazer a bobagem de comer gorduras, e quando for vendo mais e mais os resultados não vai querer parar de se cuidar.

Diga sempre que PODE, que CONSEGUE, que nada vai atrapalhar você de ser a "bambambam", saiba diferenciar o que é fome do que é ansiedade.

Por agora é só, depois nos falamos mais, temos muito ainda para conversar.

Beijos!!!!!

A relação: Alimentos x Pele

Importância da água e alimentação para a pele


1- Qual a interferência da alimentação na saúde da pele? Quais alimentos podem contribuir para o aumento da oleosidade, surgimento de acnes e cravos? E quais podem ajudar a manter uma pele de pêssego?

Uma alimentação equilibrada, associada a um estilo de vida saudável pode contribuir com a saúde da pele fornecendo os nutrientes responsáveis por garantir sua integridade, elasticidade e brilho natural. Por outro lado, uma alimentação deficiente em determinados nutrientes pode ser refletida em uma pele sem vida. Desta forma, na dieta para garantir a saúde da pele é importante incluir principalmente fibras, água, vitaminas e minerais diariamente na alimentação.

A oleosidade da pele e o surgimento da acne são problemas de inúmeras causas, sendo as alterações hormonais as principais responsáveis, principalmente na adolescência. A alimentação, associada a um estilo de vida saudável, pode amenizar o problema, porém não consiste num tratamento único. Veja as principais recomendações para a manutenção de uma pele saudável:


Orientações gerais:

•Evitar excesso de gorduras
•Ingerir uma quantidade adequada de proteínas: melhoram a recuperação tecidual e favorecem o equilíbrio celular e o crescimento celular
•Manter uma hidratação adequada: o consumo de água é imprescindível à beleza, controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular
•Ingerir diariamente frutas e folhas – esses alimentos são ricos em fibras desempenhando um papel importante na saúde da pele pois contribuem para o bom funcionamento do intestino ajudando a eliminar as toxinas do organismo.

Vitaminas e minerais responsáveis pela saúde da pele:

•Beta-caroteno: é convertido em vitamina A pelo organismo, sendo essencial para a constituição e manutenção de uma pele saudável. Principais fontes: vegetais alaranjados e em folhas de cor verde-intensa.

•Vitamina C: também responsável pela constituição e manutenção de uma pele saudável auxiliam na cicatrização de feridas. Têm como principais fontes frutas cítricas e verduras verde-escuro.

•Vitamina E: atua na manutenção da integridade da pele. Suas principais fontes são: nozes e óleos vegetais

•Vitaminas do complexo B: auxiliam na regulação da produção de sebo pelas glândulas sebáceas, contribuindo para uma pele mais sequinha. Suas principais fontes são: cereais, grão integrais e pães, feijão e outros legumes, além de carnes magras;

•Zinco: estimula a multiplicação das células, auxiliando na sua rápida renovação.
Uma dieta diária que tenha em torno de quatro porções de frutas e três porções de verduras e/ou legumes é suficiente para fornecer a quantidade adequada dessas vitaminas e minerais refletindo numa pele saudável.

Antioxidantes na prevenção do envelhecimento precoce da pele

Essas substâncias diminuem os efeitos dos radicais livres, retardando o processo do envelhecimento precoce da pele. Dentre várias substâncias com capacidades antioxidantes, destacam-se:

•ß-caroteno: vegetais folhudos verde-escuros, batata doce, cenoura, couve, espinafre e abóbora, entre outros.

•Glutationa: abacate, aspargo, melancia, morango, batata branca, brócolis, tomate cru, entre outros.

•Indóis: brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve flor, agrião, couve, rabanete e nabo.

•Licopeno: tomate, melancia, damasco.

•Quercitina: cebola, uva vermelha, brócolis e abóbora amarela italiana.

•Coenzima Q10: sardinha, amendoim, nozes, semente de gergelim.

•Vitamina C: pimentão verde e vermelho, brócolis, couve de bruxelas, couve flor, morango, espinafre e frutas cítricas.

•Vitamina E: óleos vegetais, amêndoas, soja, sementes de girassol.
•
Qual o papel da água para manter uma pele saudável?

A ingestão adequada de água favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele e garante a sua hidratação. Além disso, a água trabalha junto com as fibras estimulando o trânsito intestinal e eliminando as toxinas do organismo impedindo que o seu acúmulo seja refletido na pele. A quantidade média de água a ser consumida por dia para promover benefícios à saúde da pele é de 8 copos ou 2 litros.

*fonte: www.rgnutri.com.br

Design de sobrancelhas

Design de sobrancelha...

Um trabalho minucioso para retirada de pêlos da sobrancelha.

A sobrancelha é um dos itens mais importantes da beleza, pois é considerada a moldura do rosto.
Traçar um modelo adequado para cada tipo de rosto é o que faz a design de sobrancelhas.

O trabalho, embora siga as medidas e o modelo ideal exato para cada tipo de rosto, respeita a vontade da cliente.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, uma vez retirados, os pêlos voltam a crescer.

A moldagem da sobrancelha não é um trabalho tão simples como se imagina e deve ser feito de maneira adequada e segura.

Uma sobrancelha bem feita deve ser retirada de 15 em 15 dias, e não é necessário mais que isso.

Massagem modeladora ajuda a reduzir medidas

Na luta para conquistar a boa forma e exibir um belo corpo, a massagem modeladora é uma maneira de eliminar gordura localizada e reduzir medidas, sem provocar dores.
A técnica é bastante procurada pelas mulheres, por sentir maior dificuldade de acabar com a gordura localizada que se concentram no abdômen, coxas, glúteos, panturrilha e braços. Dependendo da região a ser trabalhada, é possível reduzir de 5 a 10 centímetros das medidas.
Nesta técnica, não são utilizados aparelhos, mas apenas o trabalho manual e um creme com propriedades ativas, para não causar atrito das mãos no corpo.
A massagem auxilia a penetração do produto na pele, aumentando a capacidade de absorção do hidratante. O movimento das mãos ajuda a fazer o transporte da linfa - toxinas e impurezas que formam a gordura localizada - para a os vasos sanguíneos, onde será purificada.
Quando ocorre a redução de medidas, a pele tende a ficar mais flácida. Para impedir a flacidez, utilizamos um creme especial, pois ele auxilia na renovação celular e inibe a destruição do colágeno.
A massagem bem feita é aquela que reduz gordura localizada sem precisar machucar a paciente. Por isso, desconfie se o profissional disser que é normal a pessoa ficar levemente machucada ou com desconforto causado por hematomas.

Massagem Anti-Stress Relaxante

Atua sobre o sistema nervoso central, feita atraves de movimentos com pressão variavel reduze a tensão muscular, provocando relaxamento e recarregando os fatores orgânicos que cobatem o stress.

Realizando sessões frequentes de massagem, obtem-se melhorias na qualidade do sono e equilibrio emocional.